Gesundheit fängt bei den Füßen an

Warum sollte man Einlagen tragen?

Die Füße sind die Basis unserer Bewegung, die statische Grundlage auf der alle Strukturen aufbauen.

Jeden Tag leisten unsere Füße Schwerstarbeit: sie tragen das gesamte Körpergewicht. Die Hälfte eines jeden Tages stehen wir auf unseren Füßen und nehmen sie erst wahr, wenn sie schmerzen.

Schon eine leichte Fehlstellung kann schwerwiegende Auswirkungen haben und Schmerzen verursachen. Die Rede ist nicht nur von Fußschmerzen. Da auch die Beinachse durch die Füße beeinflusst wird, können die Probleme in den ganzen Körper ausstrahlen. Knieschmerzen, Hüftschmerzen und Rückenschmerzen sind dann die Folgen.

Stellen Sie sich vor, die Achse Ihres Autos ist so verstellt, dass die Reifen auf der Außenseite abnutzen. Sie können jedes Jahr neue Reifen kaufen und alle möglichen Hersteller und Varianten ausprobieren. Lösen wird sich das Problem aber nur, wenn Sie an der Ursache, der Achse, arbeiten.

Fußfehlstellungen können wir mit unseren individuellen Einlagen entgegenwirken. Auch, wenn es noch nicht zu Schmerzen kommt, ist es sinnvoll, präventiv seine Füße kontrollieren zu lassen, um gegebenenfalls frühzeitig Schwachstellen und Deformitäten zu erkennen.

Warum ist es wichtig die Füße zu dehnen?

Schuhe sind nicht die natürliche Umgebung unserer Füße – da sind wir uns einig. Der Fuß besteht aus 27 verschiedenen Knochen, Bändern und Sehnen, die zusammen ein flexibles und widerstandsfähiges Konstrukt ergeben. Schuhe wirken auf dieses „Kunstwerk der Natur“ allerdings wie ein Gipsverband. Muskeln schwächen ab und verkürzen. Bänder und Sehnen werden steifer. Das Gebilde verliert seine Flexibilität.

Viele Krankheitsbilder entstehen aus einer verkürzten Fuß- und Sprunggelenksmuskulatur. Über Ausweichbewegungen wird die komplette Bewegung beeinflusst und Probleme können auf Knie, Hüfte oder Rücken ausstrahlen.

Umso wichtiger ist es, die Geschmeidigkeit seiner Füße zu erhalten, indem die Muskulatur gedehnt und massiert wird.

Warum ist es wichtig die Füße zu kräftigen?

Ebenso wichtig, wie das Dehnen der Muskulatur am Fuß, ist das aktive Aktivieren und Kräftigen. Dadurch, dass die Muskulatur des Fußes abschwächt, können Fußdeformitäten wie der Senk-/Spreizfuß zustande kommen.

Einer der besten Arten seine Fußmuskulatur zu trainieren, ist das Barfußgehen. Daher sollte man ab und zu seine Schuhe ausziehen und seine Füße auf ganz natürliche Weise kräftigen.

Tatsächlich kann man seine Füße auch aktiv trainieren, wie jeden anderen Bereich des Körpers. Die Übungen scheinen am Anfang nicht machbar. Doch mit der Zeit erkennt man, was man mit den Füßen alles anstellen kann! Irgendwann ertappt man sich dann selber, wie man heimlich unter dem Schreibtisch übt.

Besuchen Sie uns gerne in einer unserer Filialen und tun Ihrem Körper mit neuen Einlagen etwas Gutes. Darüber hinaus bekommt jeder Kunde von uns den Kriwat Fuß-Trainer, in dem wir Ihnen genau Videoanleitungen geben, wie Sie Ihre Füße aktiv kräftigen und dehnen.