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KNIE-TRAINING 2 | PATELLASEHNENSCHMERZEN
EQUIPMENT:
- Faszienrolle (erhältlich in unserem Online-Shop oder in unserer Filiale)
- Stuhl
ABLAUF:
- Dehnung des Oberschenkels / Hüftbeugers mit einem Stuhl
- Dehnung des Oberschenkels / Hüftbeugers mit Hilfe der Blackroll
- Massage mit der Blackroll