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RÜCKEN-TRAINING 3 | Faszientraining

Equipment:

ABLAUF:

  • Plantarfaszie unter dem Fuß
  • Waden
  • hinterer Oberschenkel
  • seitlicher Oberschenkel
  • Gesäß-Muskulatur (Gluteus)
  • kompletter Rücken
  • Schienbeinkante
  • Bauch
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