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FUSS-TRAINING beim Hallux valgus

EQUIPMENT:

ABLAUF:

  • Großzehen-Mobilisation im Vierfüßlerstand (Dehnung der Plantarsehne unter dem Fuß)
  • Hallux-Trainer: Füße auseinander führen (Aktivierung der Fußmuskulatur)
  • Hallux-Trainer: Füße heben / senken (Aktivierung der Fußmuskulatur)
  • Hallux-Trainer: Großzehen heben / senken (Aktivierung der Fußmuskulatur)
  • Fuß-Helix (Mobilisierung der Verschraubung des Fußes)
  • Fuß-Push (Aktivierung des Flexor hallucis longus zur Großzehenverankerung)
  • Fuß-Massage (Pflege der Plantarsehe unter dem Fuß mit Massageball)
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