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FUSS-TRAINING beim Hallux valgus
EQUIPMENT:
- Stuhl
- Hallux-Trainer (erhältlich in unserem Online-Shop oder in unserer Filiale)
- Theraband (erhältlich in unserem Online-Shop oder in unserer Filiale)
- Lacross-Ball Massageball (erhältlich in unserem Online-Shop oder in unserer Filiale)
ABLAUF:
- Großzehen-Mobilisation im Vierfüßlerstand (Dehnung der Plantarsehne unter dem Fuß)
- Hallux-Trainer: Füße auseinander führen (Aktivierung der Fußmuskulatur)
- Hallux-Trainer: Füße heben / senken (Aktivierung der Fußmuskulatur)
- Hallux-Trainer: Großzehen heben / senken (Aktivierung der Fußmuskulatur)
- Fuß-Helix (Mobilisierung der Verschraubung des Fußes)
- Fuß-Push (Aktivierung des Flexor hallucis longus zur Großzehenverankerung)
- Fuß-Massage (Pflege der Plantarsehe unter dem Fuß mit Massageball)