FUSS-TRAINING bei Vorfußschmerzen

EQUIPMENT:

• Stuhl
• Hallux-Trainer (erhältlich in unseren Filialen)
• Notizbuch o.ä.

ABLAUF:

• Quergewölbe mobilisieren
• Zehen auseinander spreizen / zusammenziehen (Aktivierung der Fußmuskulatur)
• Gegenstand zur Hand geben (Aktivierung der Fußmuskulatur und Koordination)
• Fuß-Krabbeln (Aktivierung der Fußmuskulatur zur Aurichtung von Quer- und Längsgewölbe)
• Fuß-Brücke (Aktivierung der Fußmuskulatur zur Aurichtung von Quer- und Längsgewölbe)