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FUSS-TRAINING bei Vorfußschmerzen
EQUIPMENT:
- Stuhl
- Hallux-Trainer (erhältlich in unserem Online-Shop oder in unserer Filiale)
- Notizbuch o.ä.
ABLAUF:
- Quergewölbe mobilisieren
- Zehen auseinander spreizen / zusammenziehen (Aktivierung der Fußmuskulatur)
- Gegenstand zur Hand geben (Aktivierung der Fußmuskulatur und Koordination)
- Fuß-Krabbeln (Aktivierung der Fußmuskulatur zur Aurichtung von Quer- und Längsgewölbe)
- Fuß-Brücke (Aktivierung der Fußmuskulatur zur Aurichtung von Quer- und Längsgewölbe)