RÜCKEN-TRAINING 3 | Faszientraining

Equipment:

• Blackroll-Faszienrolle (erhältlich in unseren Filialen oder im Online-Shop)

ABLAUF:

• Plantarfaszie unter dem Fuß
• Waden
• hinterer Oberschenkel
• seitlicher Oberschenkel
• Gesäß-Muskulatur (Gluteus)
• kompletter Rücken
• Schienbeinkante
• Bauch