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RÜCKEN-TRAINING 3 | Faszientraining
Equipment:
- Blackroll-Faszienrolle (erhältlich in unseren Filialen oder im Online-Shop)
ABLAUF:
- Plantarfaszie unter dem Fuß
- Waden
- hinterer Oberschenkel
- seitlicher Oberschenkel
- Gesäß-Muskulatur (Gluteus)
- kompletter Rücken
- Schienbeinkante
- Bauch