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SPRUNGGELENKS-TRAINING 2 | BALANCE
EQUIPMENT:
- Balance-Pad (erhältlich bei uns im Online-Shop oder in unserer Filiale)
ABLAUF:
- Einbeinstand ausbalancieren (ggf. mit Zähneputzen)
- Einbeinstand Knie zum Ellenbogen führen (10 Wiederholungen pro Seite)
- Marschieren und Einbeinstand (5x pro Seite)
- Skippings und Einbeinstand (5x pro Seite)
- Springen auf das Balance-Pad (5x pro Seite)