Kriwat-Rücken-Trainer

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Herzlich Willkommen zum Kriwat-Rücken-Trainer

Hier finden Sie zwei Trainings-Abfolgen, die die Stabilität und Beweglichkeit Ihres Rückens fördern.
Beginnen Sie mit dem Training Dehnung. Das Kräftigung-Programm führen Sie so gut durch, wie es geht.

Bei Fragen oder Anregungen schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an service@kriwat.de. Wir helfen Ihnen gerne!

Viel Spaß wünscht Ihnen Ihr Kriwat-Team!

Dehnübungen für zuhause

Rücken-Dehnung

Rückentraining für Zuhause

Rücken-Kräftigung

Faszientraining

Punkttraining mit Triggerball

Triggerpunkt-Massage

Wichtig: Das Training erfolgt auf eigene Gefahr. Sollten Sie sich gerade in Behandlung eines Arztes befinden, halten Sie unbedingt Rücksprache mit ihm, ob Sie für den Fuß-Trainer geeignet sind. Sollten Sie Schmerzen empfinden, unterbrechen Sie das Training.

Auch dies könnte Ihnen bei Rückenschmerzen weiterhelfen:

Yoga im Freien

Bauerfeind Rückenbandage

Eine Rückenbandage bietet Halt und ein besseres Körpergefühl. Verlassen Sie die gesunde, gerade Körperhaltung, sorgt das atmungsaktive Gestrick dafür, dass Sie sich wieder aufrichten – für eine langfristig bessere Körperhaltung.

Buchen Sie sich einen persönlichen Beratungstermin für eine Rückenbandage

Orthopädische Schuheinlagen in Kiel und Hamburg

Sensomotorische Einlagen

Sie haben Rückenschmerzen oder Verspannungen? Über unseren Rückenscan in Kiel haben wir die Möglichkeit, Fehlhaltungen der Hüfte, des Rückens und der Schultern genauestens zu analysieren. Über bestimmte sensomotorische Elemente, die unter der Fußsohle platziert werden, kann die Körperhaltung korrigiert werden.

Mehr erfahren zum Rückenscan und sensom. Einlagen

orthopädische Blackroll

Faszienrolle oder Triggerpunktball

Häufig entstehen Rückenschmerzen auch durch Verspannungen in der Bein- und Hüftmuskulatur. Zur Lösung lohnt sich eine Faszienrolle. Auch Verspannungen zwischen den Schulterblättern lassen sich hiermit sehr gut lösen. Beim Piriformis-Syndrom empfehlen wir einen Triggerpunktball.

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