Bei einer Epikondylitis-Reizung, umgangssprachlich auch Tennis- oder Golferarm genannt, handelt es sich um einen langwierigen schmerzhaften Reizzustand im Ellenbogen. Ursache ist in vielen Fällen eine ungewohnte eintönige Bewegung, wie z.B. das Schneiden der Hecke oder der Wiedereinstieg nach einer langen Sportpause.
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Ursache
Jede Bewegung in den Armen, Fingern oder Handgelenken wirkt sich durch Zugkräfte auf den Ansatz im Ellenbogen aus, wodurch bei einer Über- oder Fehlbelastung Mikrorisse in der Muskulatur entstehen. Bei einer Epikondylitis sind die Mikrorisse entzündet.
Je nachdem, welche Sehne des Unterarms betroffen ist, spricht man bei der äußeren Sehne (radiale Epicondylus) von einem Tennisarm und bei einer Überlastung der inneren Sehne (mediale Epicondylus) von einem Golferarm. Mit zunehmendem Alter erhöht sich die Wahrscheinlichkeit einer chronischen Epikondylitis, da die Kollagenproduktion reduziert ist, wodurch die Sehnen weniger flexibel und elastisch sind.
Behandlungsmöglichkeit
Behandelt werden kann eine Epikondylitis z.B. mit der Masalo® Manschette. Durch ein Gegenzug-Prinzip werden gezielt schmerzende Bereiche entlastet und so der Heilungsprozess des Arms positiv beeinflusst. Negative Zugkräfte werden dabei am Unterarm abgefangen und an den Oberarmgurt weitergeleitet. So ist eine volle Belastung des Arms nach kurzer Zeit wieder möglich. Mittels eines Klettverschlusses kann die Manschette am Arm fixiert werden, sodass ein Verrutschen des Hilfsmittels effektiv verhindert wird.
Weiteren Halt geben in die Manschette integrierte Silikonnoppen. Da die Masalo® Manschette ohne Kompression arbeitet, kann sie Tag und Nacht getragen werden. Das Hilfsmittel lässt sich ganz einfach in der Waschmaschine reinigen.
Werden Sie selbst aktiv
Ergänzend können Übungen ausgeführt werden, die die betroffene Muskulatur kräftigen und dehnen. In unserem Arm-Funnel haben wir verschiedene Übungen zusammengestellt, die bei einem Tennis- oder Golferarm den Heilungsprozess unterstützen können. Die Übungen setzen sich aus Kräftigungsübungen für Schulter und Handgelenk sowie Dehnübungen und einem Faszientraining zusammen.
Mehr Informationen zu unserem Arm-Funnel erhalten Sie in unseren Filialen. Sprechen Sie unsere Mitarbeiter gerne an. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
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