Der Normalfuß

Anatomie

Bei einem Normalfuß arbeiten beide Fußgewölbe funktionell. Das heißt sie spannen den Fuß in eine Position auf, durch die eine optimale Dämpfung der Abrollbewegung erfolgen kann.

Beim Laufen berührt die Außenseite der Ferse als erstes den Boden. Beim Abrollen knickt dann der gesamte Fuß nach innen. Das Abknicken des Fußes wird auch Pronation genannt und dient der natürlichen Dämpfung des Fußes. Beim Abdruck des Normalfußes sind der Vor- und Mittelfuß sowie die Ferse zu sehen. Durch die funktionell arbeitenden Fußgewölbe liegen diese nicht am Boden auf, so dass im Mittelfußbereich nur die Außenseite auf dem Abdruck sichtbar ist.

Symptome

Bei einem Normalfuß kann bei längerer einseitiger Belastung das Fußgewölbe ermüden.  Die Belastung kann nicht mehr optimal abgefedert werden und es kommt zu einem übermäßigen Einknicken des Fußes.

Diagnose

Die Diagnose kann mittels einer elektronischen Fußdruckmessung sowie einer Bewegungsanalyse gestellt werden. So wird die Belastung auf der Fußsohle exakt festgestellt sowie der Bewegungsablauf analysiert. Einen Termin zur Bewegungsanalyse können Sie hier buchen.

Behandlungsmöglichkeiten

Durch gezielte Fußgymnastik kann das Fußgewölbe gekräftigt werden, um so länger die Fußstellung aufrechtzuerhalten. Mit einer Laufanalyse lässt sich der Laufstil optimal analysieren und weitere Aussagen zu dem passenden Laufschuh geben.

Der Normalfuß braucht in der Regel keine zusätzlichen Stützelemente im Schuh.

Wichtig ist allgemein die Fußmuskulatur zu kräftigen, um so auch bei längerer Belastung eine gute Dämpfung der Körperlast zu haben.